Rozvrh lekcí jógy

Co budete na lekce potřebovat?

• pohodlné oblečení
• v případě potřeby ručník
• na čtvrteční večerní lekce vlastní cvičební pomůcky 

Přínosy jógy a naše lekce

Jóga je prastará praktika, která spojuje tělo, myšlenky a duši. Nabízí celou řadu zdravotních přínosů, jako je zlepšení flexibility, posílení svalstva a snížení stresu. Je vhodná pro každého, bez ohledu na věk nebo úroveň fyzické zdatnosti. Jóga je výjimečný způsob, jak zlepšit kvalitu života, ať už se jedná o fyzickou aktivitu či relaxaci.

Dance yoga

Lekce dance yogy kombinují prvky tradiční jógy s pohybem a tancem. Zaměříme se na plynulé přechody mezi pozicemi, které jsou synchronizovány s rytmem hudby. Tyto lekce podporují kreativitu, zlepšují fyzickou kondici a umožňují vyjádřit emoce prostřednictvím pohybu. Lekce jsou koncipovány jako ranní, proto společně doslova "roztančíme svůj den/týden", jemně, citlivě s ohledem na naše tělo a načerpáme potřebou energii.

Večerní lekce

Večerní lekce jógy jsou ideální pro uvolnění po náročném dni. Cvičíme v pomalejším tempu a zaměřujeme se především na relaxaci a správné provádění pozic. Tyto lekce poskytují prostor pro zklidnění mysli a těla, což přispívá k lepšímu spánku a celkovému pocitu pohody. Ideální pro všechny, kteří chtějí v této uspěchané době zpomalit a dopřát si čas pro sebe.

Řekli jste si "Tak jo" a přidáte se k naší jógové praxi? Kontaktujte nás pro více informací a přihlášení.

Workshopy a semináře

Průběžně pořádáme také tematické semináře a workshopy nad rámec pravidelných lekcí. Další plánujeme začátkem zimy 2025. 

V případě zájmu je také možné domluvit realizaci workshopu na míru. Pro více informací nás neváhejte kontaktovat.

Soukromé lekce

Nevyhovují Vám skupinové lekce? Preferujete individuální přístup, v rámci kterého je výuka přizpůsobena na míru Vašim požadavkům, časovým možnostem i případným zdravotním omezením? Nebo jen potřebujete věnovat svému tělu více pohybu a péče? Ať je důvod jakýkoliv, lze domluvit i soukromé lekce pod vedením Katky, Jakuba, nebo za přítomnosti obou. V případě zájmu nás neváhejte kontaktovat.

Kdo vás výukou provede?

Jsme certifikovanými instruktory jógy, kteří v červenci 2025 splnili zkoušku profesní kvalifikace pod záštitou MŠMT v brněnském studiu LeVitas, kterému vděčíme za precizní vhled do jógové praxe, lidský přístup a nasměrování v naší jógové cestě. 

Katka do své praxe ráda zapojuje právě dovednosti a znalosti z oblasti tance, proto se s ní můžete těšit především z taneční jógy, ale také dalších stylů, které jí pomáhají nalézat v životě rovnováhu. Lekce pod jejím vedením bývají častěji zaměřeny na práci s ženskou energií.

Jakub se řadu let věnoval především kalisthenice. Má pragmatický mužský přístup a cílem jeho lekcí je, aby lidé v dnešní uspěchané době zpomalili a zaměřili pozornost více do svého nitra. Lekce pod jeho vedením bývají častěji zaměřeny na práci s mužskými principy.

Můžete navštěvovat lekce pod vedením jednoho z nich, ale také workshopy a víkendové pobyty, které realizují a plánují společně.